Beterraba em Pó: para que serve, como consumir e onde encontrar?
Se procura uma forma saudável e versátil de complementar a dieta, a beterraba em pó é ótima opção pois é rica em nutrientes além de muitas propriedades benéficas para a saúde, este é um superalimento que pode ser utilizado em diversas receitas. Portanto, neste artigo, vamos explorar as vantagens, como utilizar e também onde encontrar.
Como é feito este superalimento?
Mas afinal, como é feita a beterraba em pó? Esse suplemento é produzido a partir da raiz da beterraba, que é desidratada e moída em pó. Dessa forma, se torna uma opção prática e conveniente para aqueles que querem desfrutar dos benefícios desse superalimento de forma rápida e fácil.
Benefícios da beterraba em pó para a saúde
É rica em nutrientes importantes para a saúde, como vitamina C, ferro e potássio. Além disso, possui antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres e protegem as células do corpo. Veja abaixo alguns dos principais benefícios deste superalimento:
1. Melhora a circulação sanguínea
Contém nitratos que, quando convertidos em óxido nítrico no corpo, dilatam os vasos sanguíneos e melhoram o fluxo de sangue. Dessa forma, há um auxílio na redução da pressão arterial e aumento da circulação sanguínea, o que é benéfico para a saúde cardiovascular.
2. Ajuda no desempenho esportivo
É conhecida por seus efeitos no desempenho esportivo. Bem como explicado anteriormente, os nitratos presentes na beterraba em pó ajudam no aumento da produção de energia e redução da fadiga muscular, o que pode melhorar o desempenho durante exercícios físicos.
3. Melhora a digestão
Contém fibras solúveis e insolúveis que ajudam a melhorar a digestão e prevenir problemas gastrointestinais, tal como a constipação.
4. Fortalece o sistema imunológico
É um alimento riquíssimo em vitamina C, um nutriente importante para o sistema imunológico. Além disso, possui antioxidantes que ajudam a proteger as células do corpo contra danos causados pelos radicais livres.
Beterraba em Pó como Pré Treino
Esse suplemento tem sido cada vez mais utilizado como um pré-treino eficaz, afinal ela é um vegetal rico em nitratos, que pode melhorar a capacidade do corpo de produzir óxido nítrico, que por sua vez é uma molécula importante que ajuda a relaxar os vasos sanguíneos, aumentando o fluxo sanguíneo e mantendo a pressão arterial.
De acordo com pesquisas, quando consumida antes do exercício físico, ela pode melhorar a capacidade do corpo de transportar oxigênio para os músculos. Isso ocorre porque o óxido nítrico produzido pelo corpo após o consumo do pó ajuda a dilatar os vasos sanguíneos, aumentando assim o fluxo de sangue rico em oxigênio para os músculos. Com mais oxigênio disponível, os músculos podem trabalhar por mais tempo e com mais intensidade.
Além disso, a beterraba em pó também pode ajudar a reduzir a fadiga muscular e melhorar a recuperação após o treino. Isso ocorre porque ela contém antioxidantes e compostos anti-inflamatórios que ajudam a reduzir os danos musculares causados pelo exercício físico intenso.
É importante notar que a beterraba em pó não é uma substância mágica que fará com que você ganhe músculos rapidamente. Ela é apenas um suplemento que pode ajudar a melhorar a capacidade do corpo de produzir óxido nítrico e, consequentemente, melhorar o desempenho durante o treino. No entanto, quando combinado com uma dieta saudável e um programa de exercícios adequados, a beterraba em pó pode ser um suplemento valioso para ajudar a melhorar a saúde e o desempenho físico.
Ideias de como consumir a beterraba em pó
Além do consumo apenas com água, você pode utilizar ele como complemento ou até fazer dele o protagonista de diversas formas. Veja abaixo algumas sugestões:
1. Em sucos e smoothies
Adicione este suplemento em sucos e smoothies é uma forma fácil e saudável de incluir o superalimento na dieta. Basta adicionar uma colher de sopa de beterraba em pó em sua receita favorita e bater no liquidificador, assim a sua bebida ficará turbinada com os benefícios da beterraba.
2. Em receitas de pães e bolos
Utilize em receitas de pães, bolos e outras sobremesas. Além de acrescentar uma cor e sabor diferentes, a beterraba em pó também adiciona nutrientes às receitas.
3. Em molhos e temperos
Incremente seus molhos e temperos com um sabor único e saudável às preparações. Experimente acrescentar em molhos para saladas ou como tempero para carnes.
4. Em vitaminas e shakes proteicos
Ótima combinação com vitaminas e shakes proteicos, acrescentando nutrientes e um sabor diferente. Experimente beterraba em pó juntamente com leite, banana e whey protein, dessa forma você terá uma opção ainda mais deliciosa e saudável.
Como escolher e armazenar a beterraba em pó
Ao escolher uma marca confiável e verificar a validade do produto, você garante que está consumindo um produto de qualidade e seguro para a saúde. Vale ressaltar que a beterraba em pó é um produto muito versátil e pode ser utilizado em diversas receitas, desde sucos e smoothies até bolos e pães.
Para manter suas propriedades nutricionais, é importante armazenar a beterraba em pó em um recipiente hermético, em um local fresco e seco, o que permite que o produto mantenha sua qualidade por vários meses.
Beterraba em Pó + PQQ
Essa combinação com PQQ (Pirroloquinolina quinona) oferece uma sinergia única e poderosa para promover a saúde e o bem-estar. Afinal, a beterraba em pó é uma fonte natural de nutrientes importantes como vitaminas, minerais e antioxidantes, enquanto a PQQ é um composto natural que desempenha um papel fundamental no suporte à saúde mitocondrial.
Ao unir esses dois ingredientes, podemos obter benefícios adicionais, tais como o suporte ao desempenho físico, a melhoria da saúde cardiovascular e o aumento da energia. Além disso, a combinação pode ser uma excelente opção para aqueles que buscam uma abordagem natural e holística para cuidar da sua saúde.
Onde comprar?
Se você está procurando por produtos naturais de alta qualidade, a Orgânico na Web é a escolha certa! Além de oferecer uma ampla variedade de suplementos alimentares e produtos naturais, nós garantimos preços acessíveis e um atendimento excepcional. Não perca mais tempo procurando por aí, visite nossa loja online e aproveite para cuidar da sua saúde e bem-estar da melhor forma possível.
Conclusão
Em suma, é importante destacar que a beterraba em pó é uma alternativa conveniente e fácil de incorporar na alimentação. Além disso, com suas propriedades nutricionais e capacidade de melhorar o sabor de muitos pratos, a beterraba em pó pode ser uma adição valiosa à sua rotina alimentar. Por isso, não hesite em experimentar a beterraba em pó em suas preparações culinárias e desfrutar de todos os benefícios que este superalimento pode oferecer.
